Massagepraktijk GasterenVoor mentale en fysieke ontspanning

Massage is één van de manieren om voor jezelf te zorgen, net zo als gezond eten en sporten. Het is een vorm van onderhoud die ervoor zorgt dat je lijf en geest zich kunnen ontspannen. Stress, spanning, overbelasting, nekpijn, rugpijn, spierpijn, hoofdpijn en RSI. Hoe zorgvuldig je ook leeft, je kan het niet altijd vermijden. Gun jezelf daarom die mentale en fysieke ontspanning die je krijgt van een massage.

In mijn praktijk in Gasteren (20 min van Groningen en 10 min van Assen) kan je terecht voor verschillende vormen van massage. Ik werk met de volgende technieken: triggerpoint, resettechnieken, emmett, shiatsu, sport- en ontspanningsmassage. Aan de hand van jouw verhaal en de intake bepalen we gezamenlijk wat het beste traject voor jou zou zijn. Wil je weten welke vorm(en) van massage bij jouw klachten past, klik dan hier

"Take care of your body, it's the only place you have to live in"

Contact

Neem nu contact op

MassagesWelke massage past bij mij?

Last van stress?

Bij last van stress maak ik geen onderscheid tussen langdurig en kortdurig, omdat de kenmerken van langdurige stress ook bij kortdurende stress kunnen voorkomen. Langdurige stress zoals bijvoorbeeld bij een burnout of overspannenheid kan namelijk leiden tot een overgevoeligheid van het lichaam voor prikkels. Waardoor het lichaam extreem kan reageren bij een hardhandige massage. Stress zorgt er echter ook voor dat je spieren vast gaan zitten. Bij de behandeling is daarom een zachte, maar ook effectieve aanpak belangrijk. Daarom combineer ik bij stressklachten ontspanningsmassage met emmett en triggerpointresettechnieken.

Chronische fysieke klachten of klachten die met regelmaat terugkeren?

Terugkerende klachten zijn er in alle vormen en maten, spanningshoofdpijn, onderrugklachten, nek- en schouderklachten, blijvende klachten naar aanleiding van een oude blessure of operatie. Ook kan massage vaak een verlichting betekenen van chronische fysieke klachten, zoals fybromialgie, artrose, reuma en MS. Andere langdurige klachten zoals frozen shoulder kunnen zelfs helemaal worden verholpen. Bij dit soort klachten werk ik met triggerpoint, resettechnieken, sportmassage, shiatsu en emmett.

Voor mensen met chronische klachten of terugkerende klachten is er ook een speciaal resetprogramma. Klik hier voor meer informatie

Recente fysieke klachten?

Deze zijn vaak te weten aan een recente vorm van overbelasting. Schilderen van je huis, het halen van een deadline achter de computer. Vaak is sportmassage en/of emmett voldoende om je lichaam weer in balans te krijgen.

Ben je een actief sporter met regelmatig lichte fysieke klachten? Dan combineer ik sportmassage vaak met triggerpoint.

Gespannen?

Zou je het zelf niet omschrijven als stress en niet omschrijven als fysieke klachten dan is gespannen vaak een goede omschrijving. Een combinatie van ontspanningsmassage en sportmassage zorgt voor fysieke en mentale ontspanning.

Geen fysieke klachten en geen stress?

Dan gun je jezelf gewoon een ontspanningsmassage, een weldaad voor je lijf.

 

Voor massage zoek je een massagetherapeut die bij je past. Dat is een kwestie van uitproberen. Heb je na afloop het gevoel dat ik niet bij je pas, zeg het en misschien weet ik wel iemand anders voor je. Als ik zelf denk dat ik niet de beste persoon ben om je te helpen, zal ik het ook zeggen en je doorverwijzen.

Bij klachten vind ik het belangrijk om het gehele lichaam te behandelen. Alles staat met elkaar in verbinding. Uitsluitend de plek behandelen waar de klachten zich voordoen, is meestal niet de meest effectieve methode Mijn voorkeur gaat dan ook altijd uit naar een behandelduur van minimaal een uur.

Resetprogramma

Chronische fysieke klachten of terugkerende fysieke klachten staan niet op zichzelf. Bij deze fysieke klachten zit een mentaal element, zoals stress, spannning, omgaan met pijn, het onderdrukken van gedachten of emoties. Wat ik vaak zie, is dat als er alleen een fysieke behandeling plaatsvindt, klachten enkel tijdelijk verdwijnen. Ze komen weer terug meestal op dezelfde plek en soms ook op een andere plekken. De fysieke behandeling pakt de symptomen aan, maar niet de oorzaak.

En ik spreek uit eigen ervaring. Jarenlang heb ik na mijn tweede hernia met restpijn rond gelopen. Ik werd 1x in de 2 weken gemasseerd door een collega. Daarnaast ging ik regelmatig naar een chiropractor. Ik deed aan yoga en deed dagelijks oefeningen voor het versterken van rug- en buikspieren. De pijn was regelmatig weg, maar kwam altijd weer terug zowel in mijn rug, mijn billen, mijn benen en zelfs tot in mijn voet, aan beide zijden van mijn lijf. Hardlopen deed ik niet meer, want dan kreeg ik meteen last van mijn rug. Ik probeerde ook zo stressvrij mogelijk te leven. Geen werk meer dat stress opleverde, dagelijks mediteren, verhuizen naar het platteland. Ik leefde zoals ik graag zou willen leven, maar de pijn bleef terugkomen. Ik had mij neergelegd bij de pijn, ik kon ermee leven, hij was er niet altijd en ik wist altijd wel een fysieke oorzaak te bedenken waarom de pijn erger of minder erg was. Ik gebruikte warmte en fysieke behandelingen om de pijn te verminderen.

Tot ik de opleiding Triggerpoint Reset Methode volgde, waarbij de combinatie lichaam en geest centraal staat. Het is een zachthandige methode tegen triggerpoints (spierknopen) en te lang durende of steeds terugkerende pijn/blessures, waarbij ook de onderliggende oorzaken worden aangepakt. Inmiddels ben ik hierdoor zelf pijnvrij. Ja, ik heb nog wel eens spierpijn, maar dat komt omdat ik nu weer aan het hardlopen ben. Mijn opleiding in de triggerpoint resetmethode heeft mij mentaal en fysiek veranderd. En nee, het is geen therapie, maar ja, ik moest wel hard met mijzelf aan de slag. De triggerpoint resetmethode vraagt dat je jezelf en wat je aangeboden wordt, serieus neemt. Het hele traject duurt ongeveer drie maanden. Aan de hand van de intake en wat je wilt bereiken, maak ik een traject op maat voor je. Daardoor kan het zijn dat je niet alleen bij mij komt, maar ook bij mijn collega's uit andere disciplines, afhankelijk van wat je nodig hebt.

Ben je geinteresseerd? Wil je weten of dit iets voor jou is? Stuur me een mail met je naam en telefoonnummer en dan bel ik je.

Contact

Neem nu contact op

Tarieven

Tarieven massages

30 minuten€ 30,-
45 minuten€ 42,50
60 minuten€ 50,-
75 minuten€ 62,50
90 minuten€ 70,-

Hou er rekening mee dat de eerste massage altijd minimaal een uur duurt.

10-Rittenkaarten massages

10-rittenkaart van 30 minuten€ 27,50 per 30 minuten€ 275,-
10-rittenkaart van 60 minuten€ 45,- per 60 minuten€ 450,-

Resetprogramma

Duur 3 maanden€ 1950,-

Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW.
10-rittenkaarten en het resetprogramma worden vooraf betaald.
Losse massages kunnen contant, met tikkie of per overboeking worden afgerekend.

Wil je iemand verassen met een origineel en persoonlijk cadeau?
Geef dan een MASSAGE CADEAUBON!
Je kunt een cadeaubon aanvragen voor elk gewenst bedrag.

Mijn naam is Iris Koffijberg. Masseren doen ik al van jongs af aan. Als kind leerde ik van mijn Indonesische buurvrouw pitjitten (Indonesische massage) om de schouders en nek te ontspannen. Sinds 2011 ben ik professioneel gaan masseren. Ik heb meerdere opleidingen gevolgd zoals klassieke massage, stoelmassage, sportmassage, shiatsu en triggerpoint(reset)therapie. Op dit moment volg ik de opleiding tot Emmett practioner. Steeds weer ben ik op zoek naar aanvullende methodes om mensen met chronische of terugkerende pijn beter te kunnen helpen en naar nieuwe mogelijkheden om het natuurlijk herstel van het lichaam te helpen bevorderen. In mijn werk combineer ik de verschillende technieken afhankelijk van wat jij en je lichaam nodig hebben.

Ik neem graag de tijd voor iemand en het liefst behandel ik het hele lichaam. De locatie van de klachten zegt namelijk lang niet alles over de oorsprong van de klachten. Bovendien werkt alles in je lichaam samen en kan je het mentale deel niet los zien van het fysieke deel.

Uit eigen ervaring weet ik wat het is om langdurig klachten te hebben. In het verleden heb ik RSI klachten gehad, een burn out en twee hernia's, waarvan ik van de laatste zeven jaar restpijn heb gehad. Inmiddels ben ik pijnvrij en dat gun ik iedereen. Je kan me altijd eerst bellen of mailen als je meer informatie wilt. Als ik je niet kan helpen, zal ik altijd proberen je zo goed mogelijk door te verwijzen. Ik werk samen met mensen uit diverse beroepsgroepen zoals manueel therapeuten, fysio's, coaches, arbeidsdeskundigen, therapeuten en sportbegeleiders.

"Leer te luisteren naar je lichaam als het fluistert dan hoeft het niet te schreeuwen"

Contact

Iris Koffijberg
De Hoek 9
9466 PC Gasteren
06-52407483
info@massagegasteren.nl

Openingstijden (alleen op afspraak)

Maandag tot en met donderdag van 8.30-21.30 uur
Vrijdag van 10.00-17.00 uur
Zaterdag van 9.00-13.00 uur