Massage is één van de manieren om voor jezelf te zorgen, net zo als gezond eten en sporten. Het is een vorm van onderhoud die ervoor zorgt dat je lijf en geest zich kunnen ontspannen. Stress, spanning, overbelasting, nekpijn, rugpijn, spierpijn, hoofdpijn en RSI. Hoe zorgvuldig je ook leeft, je kan het niet altijd vermijden. Gun jezelf daarom die mentale en fysieke ontspanning die je krijgt van een massage.
In mijn praktijk in Gasteren (20 min van Groningen en 10 min van Assen) kan je terecht voor verschillende vormen van massage. Ik werk met de volgende technieken: triggerpoint, resettechnieken, emmett, shiatsu, sport- en ontspanningsmassage. Aan de hand van jouw verhaal en de intake bepalen we gezamenlijk wat het beste traject voor jou zou zijn. Wil je weten welke vorm(en) van massage bij jouw klachten past, klik dan hier
"Take care of your body, it's the only place you have to live in"
MassagesWelke massage past bij mij?
Last van stress?
Bij last van stress maak ik geen onderscheid tussen langdurig en kortdurig, omdat de kenmerken van langdurige stress ook bij kortdurende stress kunnen voorkomen. Langdurige stress zoals bijvoorbeeld bij een burnout of overspannenheid kan namelijk leiden tot een overgevoeligheid van het lichaam voor prikkels. Waardoor het lichaam extreem kan reageren bij een hardhandige massage. Stress zorgt er echter ook voor dat je spieren vast gaan zitten. Bij de behandeling is daarom een zachte, maar ook effectieve aanpak belangrijk. Daarom combineer ik bij stressklachten ontspanningsmassage met emmett en triggerpointresettechnieken.
Chronische fysieke klachten of klachten die met regelmaat terugkeren?
Terugkerende klachten zijn er in alle vormen en maten, spanningshoofdpijn, onderrugklachten, nek- en schouderklachten, blijvende klachten naar aanleiding van een oude blessure of operatie. Ook kan massage vaak een verlichting betekenen van chronische fysieke klachten, zoals fybromialgie, artrose, reuma en MS. Andere langdurige klachten zoals frozen shoulder kunnen zelfs helemaal worden verholpen. Bij dit soort klachten werk ik met triggerpoint, resettechnieken, sportmassage, shiatsu en emmett.
Voor mensen met chronische klachten of terugkerende klachten is er ook een speciaal resetprogramma.
Recente fysieke klachten?
Deze zijn vaak te weten aan een recente vorm van overbelasting. Schilderen van je huis, het halen van een deadline achter de computer. Vaak is sportmassage en/of emmett voldoende om je lichaam weer in balans te krijgen.
Ben je een actief sporter met regelmatig lichte fysieke klachten? Dan combineer ik sportmassage vaak met triggerpoint.
Gespannen?
Zou je het zelf niet omschrijven als stress en niet omschrijven als fysieke klachten dan is gespannen vaak een goede omschrijving. Een combinatie van ontspanningsmassage en sportmassage zorgt voor fysieke en mentale ontspanning.
Geen fysieke klachten en geen stress?
Dan gun je jezelf gewoon een ontspanningsmassage, een weldaad voor je lijf.
Voor massage zoek je een massagetherapeut die bij je past. Dat is een kwestie van uitproberen. Heb je na afloop het gevoel dat ik niet bij je pas, zeg het en misschien weet ik wel iemand anders voor je. Als ik zelf denk dat ik niet de beste persoon ben om je te helpen, zal ik het ook zeggen en je doorverwijzen.
Bij klachten vind ik het belangrijk om het gehele lichaam te behandelen. Alles staat met elkaar in verbinding. Uitsluitend de plek behandelen waar de klachten zich voordoen, is meestal niet de meest effectieve methode Mijn voorkeur gaat dan ook altijd uit naar een behandelduur van minimaal een uur.
Ik neem geen geslachtsdelen mee in mijn massages. Ik doe geen erotische massages en geen happy end.
Tarieven
Tarieven massages
| 30 minuten | € 30,- |
| 45 minuten | € 42,50 |
| 60 minuten | € 50,- |
| 75 minuten | € 62,50 |
| 90 minuten | € 70,- |
Hou er rekening mee dat de eerste massage altijd minimaal een uur duurt.
10-Rittenkaarten massages
| 10-rittenkaart van 30 minuten | € 27,50 per 30 minuten | € 275,- |
| 10-rittenkaart van 60 minuten | € 45,- per 60 minuten | € 450,- |
Resetprogramma
Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW.
10-rittenkaarten en het resetprogramma worden vooraf betaald.
Losse massages kunnen contant, met tikkie of per overboeking worden afgerekend.
Mijn naam is Iris Koffijberg. Masseren doen ik al van jongs af aan. Als kind leerde ik van mijn Indonesische buurvrouw pitjitten (Indonesische massage) om de schouders en nek te ontspannen. Sinds 2011 ben ik professioneel gaan masseren. Ik heb meerdere opleidingen gevolgd zoals klassieke massage, stoelmassage, sportmassage, shiatsu en triggerpoint(reset)therapie. Op dit moment volg ik de opleiding tot Emmett practioner. Steeds weer ben ik op zoek naar aanvullende methodes om mensen met chronische of terugkerende pijn beter te kunnen helpen en naar nieuwe mogelijkheden om het natuurlijk herstel van het lichaam te helpen bevorderen. In mijn werk combineer ik de verschillende technieken afhankelijk van wat jij en je lichaam nodig hebben.
Ik neem graag de tijd voor iemand en het liefst behandel ik het hele lichaam en niet alleen de plek waar de klachten zitten. De locatie van de klachten zegt namelijk lang niet alles over de oorsprong van de klachten. Bovendien werkt alles in je lichaam samen en kan je het mentale deel niet los zien van het fysieke deel.
Uit eigen ervaring weet ik wat het is om langdurig klachten te hebben. In het verleden heb ik RSI klachten gehad, een burn out en twee hernia's, waarvan ik van de laatste zeven jaar restpijn heb gehad. Inmiddels ben ik pijnvrij en dat gun ik iedereen. Je kan me altijd eerst bellen of mailen als je meer informatie wilt. Als ik je niet kan helpen, zal ik altijd proberen je zo goed mogelijk door te verwijzen. Ik werk samen met mensen uit diverse beroepsgroepen zoals manueel therapeuten, fysio's, coaches, arbeidsdeskundigen, therapeuten en sportbegeleiders.
"Leer te luisteren naar je lichaam als het fluistert dan hoeft het niet te schreeuwen"